تستمر فعاليات الدورة الرابعة من تحدي دبي للياقة 2020 حيث يواصل توفير طرق مختلفة لسكان المدينة لتعزيز نشاطهم والارتقاء بمستوى لياقتهم. وينظم التحدي فعاليات وأنشطة رياضية على مستوى دبي تستمر حتى 28 نوفمبر لتسهّل على الجميع اتباع نمط حياة أكثر صحة. ويوجّه التحدي دعوته للسكان للاستفادة من أكثر من 2000 حصة و200 فعالية افتراضية وزيارة أكثر من 150 موقعاً لتخصيص 30 دقيقة يومياً من وقتهم لممارسة الرياضة لمدة 30 يوماً متتالياً.

ويمكن أيضاً للمشاركين في التحدي رصد تقدّمهم يومياً من خلال خاصية "Log Your 30" الجديدة على الصفحة الرئيسية للموقع الإلكتروني لتحدي دبي للياقة، وتحديد الأيام التي مارسوا فيها الرياضة والحصول على شارات الإنجازات وتشاركها. 

أبرز فعاليات تحدي دبي للياقة 2020

استعدوا للحدث التاريخي، تحدي دبي للدراجات الهوائية برعاية موانئ دبي العالمية، الذي يتيح للمشاركين خوض تجربة لا تتكرر بالانطلاق بالدراجات على شارع الشيخ زايد في 20 نوفمبر. ويدعو التحدي الجميع بكافة الأعمار والقدرات والمستويات إلى المشاركة والاختيار بين مسارين يمران في وسط المدينة. ويقدم "تحدي دبي للدراجات الهوائية" الفرصة للعائلات للمشاركة في مسار بطول 4 كيلومترات يلتفّ حول بوليفارد الشيخ محمد بن راشد في وسط مدينة دبي. أما المسار الثاني المفتوح فيمتد بطول 14 كيلومتراً، حيث سيكون شارع الشيخ زايد مفتوحاً بالاتجاهين لراكبي الدراجات فقط للمرة الأولى على الإطلاق. ويمكن للمشاركين وأصحاب الهمم الانطلاق على المسارين بالسرعة التي تناسبهم، وأيضا في التوقيت المفضل لديهم.

على جميع الراغبين في المشاركة في التحدي التأكد من قدرتهم على ركوب الدراجات لمسافة لا تقل عن 4 كيلومترات وإحضار دراجاتهم معهم إلى جانب الخوذ الخاصة ووضع الكمّامات. كما يتوجب تسجيل البيانات مسبقاً للحصول على الموافقة بالمشاركة وذلك عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للفعالية www.dubairide.com. ويمكن للمشاركين استلام أرقامهم الخاصة من مركز دبي التجاري العالمي، قاعة زعبيل وذلك يوم الأربعاء 18 نوفمبر والخميس 19 نوفمبر، من الساعة 3 عصراً حتى الـ11 ليلاً. كما يستطيع أصحاب الهمم المشاركة في أيّ من المسارين على أن يرسلوا رغبتهم بالمشاركة بالبريد الإلكتروني على العنوان التالي: ambassadors@linkviva.com.

استعدوا لإبراز كامل قدراتكم وطاقاتكم في مجال الركض في فعالية تحدي دبي للجري برعاية ماي دبي، أكبر فعالية مجانية للجري على مستوى المدينة ستقام في 27 نوفمبر. سواء أكنتم مبتدئين في مجال الركض أو ترغبون ببساطة في تحسين قدراتكم على التحمل، الجميع مدعوون للركض أو الهرولة أو المشي لأي مسافة ومن أي مكان وفي التوقيت المفضل لديهم مع أي شخص. ولتحسين أدائكم، يمكن لأبرز المدربين والرياضيين المحترفين في المنطقة أن يرشدوكم من خلال البرامج التدريبية برعاية بنك الإمارات دبي الوطني.

يمكن الاطلاع على البرامج التدريبية والتسجيل للمشاركة على الموقع الإلكتروني www.DubaiRun.com.

تمنحكم "جولات المشي والجري في تحدي دبي للياقة" فرصة استكشاف مدينة دبي وممارسة الرياضة في آن واحد. وتُنظم الجولات المجانية برفقة مرشد يومياً بالشراكة مع "أرابيان أدفنشرز" والعلامة التجارية الرياضية ASICS وتتيح مشاهدة المعالم الشهيرة التي تحتضنها دبي القديمة و"داون تاون دبي" وجميرا من منظور فريد. ويمكن للجميع، من هواة الهرولة ومحبي الجري الاختيار من بين ثلاثة مسارات متنوعة: جولة الـ3 كلم بدون مرشد عبر حي الفهيدي التاريخي ومنطقة خور دبي، وجولة الـ5 كيلومترات في "داون تاون دبي" التي تتيح مشاهدة أجمل المعالم الهندسية عن قرب، والجولة الشاطئية على طول شاطئ جميرا لمسافة 10 كيلومترات. استفيدوا من الطقس الجميل واستيقظوا باكراً للمشاركة في جولة جري عند الساعة 6 صباحاً أو انضموا الى جولة هرولة عند مغيب الشمس في الساعة 6 مساءً. تتبع كافة جولات المشي والجري إيقاعاً مريحاً وتتخللها محطات توقّف عدة لتتمكنوا من الاستمتاع كفاية بمشاهدة المعالم المحيطة.

احجزوا مكانكم اليوم عبر www.dubaifitnesschallenge.com.

أبرز قرى اللياقة

تعدّ قرى اللياقة الوجهة الأمثل لقضاء يوم عائلي ممتع أو برفقة الأصدقاء حيث تجدون مناطق خارجية مخصصة لأنشطة مسلية. خططوا لمشاركتكم في حصص التمارين والأنشطة التي تركز على الصحة في الموقع الذي تفضّلونه واحجزوا أماكنكم قبل وصولكم عبر الموقع الإلكتروني: www.dubaifitnesschallenge.com.

شاركوا في أنشطة زاخرة بالحماس في قرية ماي دبي في فستيفال سيتي مول للياقة التي تحتضن معلماً ضخماً يتمثّل بالقوس وتجدون فيه منصات قفز بارتفاع 4 و6 أمتار وأكبر حلبة دراجات متنقلة في المنطقة. وتوفر أربع مناطق مجموعة تمارين متنوعة إضافة إلى IMAGINE، تمرين اللياقة الحماسي من "فيتنس فيرست" الذي يستمر 30 دقيقة ويتيح لكم استعادة نشاطكم وكامل طاقتكم. تُنظم في القرية أيضاً حصص رقص ولياقة في مسرح Urban Fitness برعاية اتصالات، ويمكن للطامحين في احتراف كرة القدم والسلة أن يصقلوا مهاراتهم وتكتيكاتهم على أرض الملعب في منطقة Urban Turf لكرة القدم ومنطقة Street Basketball لكرة السلة.

تفتح قرية ماي دبي في فستيفال سيتي مول للياقة أبوابها للزوار ابتداءً من الساعة 4 عصراً إلى الـ10 ليلاً من الأحد إلى الأربعاء ومن الساعة 4 عصراً حتى منتصف الليل من الخميس إلى السبت.

استعدوا لممارسة الأنشطة بجانب الشاطئ في قرية موانئ دبي العالمية في كايت بيتش للياقة التي تقدم فرص تمارين متنوعة مناسبة للجميع وتضم خمس عشرة منطقة مختلفة. يمكنكم اللهو بالمياه في الحديقة المائية وتحسين ركلاتكم ولكماتكم من خلال نادي القتال، والتنافس في لعبة كرة القدم الشاطئية. كما يمكنكم اختيار ما تستهوونه من حصص أعدّها أبرز المدربين وخبراء اللياقة مثل التأمل واليوغا والفنون القتالية وصولاً إلى التمارين عالية الشدة وتمارين تعزيز القوة والقفز والرقص والتدريب الوظيفي وغيرها.

تفتح القرية أبوابها من الأحد إلى الخميس من الساعة 2 ظهراً إلى الـ11 ليلاً، ويومي الجمعة والسبت من الـ7 صباحاً إلى الـ11 ليلاً.

تعدّ قرية بنك الإمارات دبي الوطني في الخوانيج للياقة وجهة مناسبة لمحبي ركوب الدراجات الهوائية الذين يرغبون في ممارسة 30 دقيقة يومياً من الرياضة. يستطيع الأطفال والراشدون حجز الدراجات مجاناً. وتقدم القرية برنامجاً يومياً متنوعاً من الأنشطة المناسبة لكافة أفراد الأسرة، سواء أرغب الصغار في تحسين مهاراتهم في الباركور، أو اختبار قدرتهم على التحمل من خلال تجارب التسلق، أو ببساطة تجربة بعض التدريبات الممتعة مع أهمّ المدربين وخبراء اللياقة البدنيةً.

تفتح القرية أبوابها للزوار من الساعة 4 عصراً إلى الـ11 ليلاً من السبت إلى الأربعاء ومن الساعة 4 عصراً حتى منتصف الليل يومي الخميس والجمعة.

اللياقة بمتناول الجميع

توفّر دورة هذا العام من التحدي طيلة الشهر حصصاً ومواد تدريب ولياقة تساعدكم على تخصيص 30 دقيقة يومياً من الوقت لممارسة الرياضة لمدة 30 يوماً متتالياً، يمكنكم الاستفادة من أكثر من 200 فعالية افتراضية مجانية وحصة مباشرة تتوفر يومياً ويستضيفها كل من "Studios TV" و”Find Fit People” على الموقع الإلكتروني للتحدي. وتقام حصص مدتها 45 دقيقة إلى ساعة وتشمل اليوغا والتمارين عالية الشدة وغيرها، والهدف منها مساعدتكم على ممارسة الرياضة والاستمتاع في آن واحد إلى جانب المشاركين الآخرين في التحدي.

ويقدم مركز المحتوى الافتراضي "دليلك للتحدي" برعاية فيتبيت مجموعة من مقاطع الفيديو لتمارين رياضية وتحديات يومية ووصفات صحية ونصائح حول اللياقة والصحة العقلية وغيرها الكثير. ويوفر أيضاً محتوى مخصصاً للأطفال من "بي جي ماسكس" و"موشنجيت" و"آي آم جي عالم من المغامرات" و"إي أي سبورتس فيفا 21" يساعدهم على ممارسة الرياضة بطرق مسلية.

اكتشفوا المدينة أثناء ممارسة الرياضة مع  "دبي مدينة اللياقة برعاية اتصالات" وهي خارطة افتراضية تحوّل 30 موقعاً معروفاً إلى محطات لممارسة الرياضة عالية التقنية وتقدم مراجع تدريب مصممة خصيصاً من أبرز المدربين المحليين. شاركوا في أنشطة متنوعة وسط المساحات الحضرية ذات المناظر الخلابة مع ألعاب الجمباز والتمارين عالية الشدة والرقص وغير ذلك الكثير.

وتساهم تطبيقات اللياقة العالمية في الحفاظ على نشاط الجميع بدءاً من مقاطع الفيديو الرياضية وإمكانية عدّ الخطوات وتحديد مسارات على الخرائط لممارسة رياضة الجري. اختاروا تحميل تطبيقات مثل Fitbit Premium و NEOU و Steppi و Sweat وSworkit وDaily Burn و FIIT و Les Mills on Demand مجاناً واستفيدوا منها طيلة فترة التحدي.

أضيفوا تنوّعاً إلى تمارينكم وجرّبوا رياضة جديدة في مراكز اللياقة الموزّعة على مستوى المدينة والواقعة على مقربة من المناطق السكنية والتجارية. في ما يلي مراكز اللياقة التي ستفتح أبوابها للمشاركين في الأسبوع المقبل:

تتخلل تحدي دبي للياقة فعاليات على مستوى المدينة تناسب كافة الأعمار والقدرات. استعدوا للسباقات التي ستختبر سرعتكم وقوّتكم وقدرتكم على التحمّل مع تحدي اللياقة البدنية من أندر آرمور. وشاركوا في سباق المرموم على الكثبان الرملية الذي تتخلله إطلالة على أروع مشاهد الرمال الصحراوية، أو استعدوا ليوم ممتع في الخارج مع كامل الأسرة من خلال سلسلة سباقات الجري العائلية الممتعة "سكتشرز برفورمانس ران 1" وغيرها من الفعاليات الكثيرة. وفي ما يلي الفعاليات التي تنتظركم خلال هذا الأسبوع:

عروض لافتة وفرص فوز

لا تفوّتوا السباق على 4500 حذاء من "سكشترز" أو "أثليتس كو" خلال تحدي دبي للياقة. اشتروا حذاءكم الرياضي من "سكشترز" أو من "أثليتس كو" من 19 الى 21 نوفمبر واستفيدوا من أسعارٍ مخفّضة تبدأ من 199 درهماً للحذاء. بالإضافة إلى ذلك قد تكونون من بين 10 متسوّقين محظوظين يربحون ما مجموعه 30.000 نقطة من "كلوب أبرايل" (3000 درهم لكل رابح).

لا تفوّتوا هذه العروض اللافتة. اطلعوا على كامل التفاصيل عبر: www.dubaifitnesschallenge.com.

يحظى "تحدي دبي للياقة" هذا العام بدعم كبير من قبل عدد من الجهات التي تحرص على تعزيز الروابط بين أفراد المجتمع. ويُنظم التحدي بالتعاون بين دائرة السياحة والتسويق التجاري بدبي "دبي للسياحة" ومجلس دبي الرياضي، ويحظى برعاية كل من موانئ دبي العالمية، وبنك الإمارات دبي الوطني، وماي دبي، وبالتعاون مع غرفة دبي، ودبي فستيفال سيتي مول، وبلدية دبي، وطيران الإمارات،  و"فيتبيت"، واتصالات، وشمال - كايت بيتش، بالإضافة إلى الشركاء الرسميين شبكة الإذاعة العربية، ومستشفيات وعيادات أستر، وبركات، وضمان، وآي إم جي عالم من المغامرات، وشيلد الشرق الأوسط، وطلبات، فيما تضم قائمة شركاء القطاع الحكومي كلاً من لجنة تأمين الفعاليات، وهيئة الصحة بدبي، وهيئة المعرفة والتنمية البشرية في دبي، وشرطة دبي، ووزارة التربية والتعليم، وهيئة الطرق والمواصلات.